Поиск
  • GOJIRA JJ

Держи себя в форме, пока отдыхаешь

Уважаемы студенты,

Для того чтобы в летний период не потерять форму, остаться физически крепкими и улучшить баланс, вам необходимо распечатать и вести план тренировок на июль и август 2021 года.



Вам нужно распечатать удобный для вас вариант плана:

- Вариант, где нужно только ставить галочку "выполнено" и подпись:

План тренировок на лето 2021 Gojira JJ
.pdf
Download PDF • 1.26MB

- Вариант где вы сами заполняете таблицу:


План тренировок на лето 2021 Gojira JJ (пишем сами)
.pdf
Download PDF • 1.27MB

Видео о том, как выполнять упражнения, есть на нашем ютуб канале:

https://youtu.be/uI-PboGUV44 (физо)

https://youtu.be/KV-aA26qZK8 (дриллы)


Физо


Дриллы



Также, в плане тренировок, есть визуализация дриллов для удобства выполнения.

Держите себя в форме, чтобы быть готовыми к сезону соревнований.

План тренировок нужно будет показать тренеру в сентябре!


Осс...

Просмотров: 302Комментариев: 0

Недавние посты

Смотреть все